幼児期のアトピー対策

その１　スキンケア

発疹や傷になっているところはそれなりの薬など塗りますが、それ以外のところも放っておいてはいけませんよね。私はアトピーマガジンのお店で見つけたゲルクリームを塗って保湿をしています（セラミド入りなので他のものよりしっとり落ち着く感じです）。昼間は保育園で１回塗ってもらっています。

その２　石鹸

体を洗う石鹸はもちろん無添加。香料入りなど使いません。
いろいろ使って見ましたがファンケル化粧品のベビーせっけん（固形：１個６００円）などいいです。
あと、和光堂のアットンピーランドのベビーソープは泡で出てくるので使いやすくいいです。
シャンプーも石けんシャンプーです。

その３　洗剤

衣類を洗う洗剤は石鹸洗剤です。石鹸の方が洗浄力も強く、柔軟剤がなくてもふんわり仕上がります。

その４　掃除

ダニやハウスダストもアレルゲンなることが多いのでおろそかにはできません。とはわかっていても、私はフルタイムのワーキングマザーなのでなかなか・・・。空気清浄機は各部屋で稼働しています。
症状のひどいときは毎日布団にも掃除機をかけていたりしましたが・・・。

その５　食事

食材には特に気をつけています。質の良いものを宅配してもらっています。調味料類はもちろん無添加。
加工食品は極力控えています。食べるときは添加物のないものに。肉や魚は少なく野菜をたくさん取るように心がけています。野菜も生より火を通して食べます。外食は必要に迫られない限りしません。（まだ、○クドナルドなどには一度もつれていったことがないのでハンバーガーがどういうものなのか知らないのです。）

その６　水

水道水はご存じの通り塩素（カルキ）が含まれているので飲み水はアルカリイオン製水器を使っています。お風呂も２４時間風呂なので塩素につかることはありません。シャワーも塩素除去ヘッドにしました。

その７　生活のリズム

保育園に通っているので、否が応でも規則正しい生活になってます。休日もはめをはずしすぎないように、気にしてやってます。やはり早寝早起きは何事においても基本です。
舞は朝６時５０分に起きて、夜９時半に寝ます。

メール